预防感冒小知识

发布时间: 2024-02-23 字体:[小中大]

一、注意冷暖。注意保暖，避免受凉，尤其是冬春季节，早晚温差比较大，要及时加减衣物。平时要加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合，养成良好的生活习惯。

二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱，抵抗力较差。

三、避免精神紧张与忧愁。精神紧张或多愁善感可导致免疫力降低。

四、勤晒被褥。被褥上被人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，既可借助阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，又可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

五、勤洗手。接触传播也是感冒的主要传播途径，健康人的手一旦接触污染物体，手上就会沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

六、加强锻炼。可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。